Descubra como curar de vez a ansiedade
O aumento da prevalência de transtornos mentais têm preocupado autoridades em saúde, afinal, isso acarreta em uma série de empecilhos ao desempenho de atividades diárias, além dos custos à saúde pública.
Hoje, a depressão e a ansiedade estão dentre as principais causas de falta e afastamento do trabalho.
Em algum momento da vida, é provável que você já tenha se sentido ansioso ou nervoso. Ou ainda, está sofrendo com tais sintomas no momento.
Neste artigo, nós abordaremos as manifestações e causas da ansiedade, além de lhe contar uma excelente opção para alívio dos sintomas!
Quais são os sintomas da ansiedade?
Sentir-se ansioso uma vez ou outra, principalmente quando se está exposto a situações estressantes e/ou de perigo é algo normal e totalmente entendível.
Porém, quando o quadro se torna crônico (isto é, constante), pode-se ter o diagnóstico de um transtorno de ansiedade.
Dentre as principais queixas do paciente, estão:
- Medo/sentimento de que algo ruim está prestes a acontecer;
- Taquicardia, que é o coração batendo em ritmo acelerado;
- Falta de ar;
- Dores no peito;
- Sensação de morte, e medo que ela ocorra;
- Irritabilidade;
- Dificuldade em se concentrar;
- Cansaço constante;
- Dificuldade para dormir;
- Tensão muscular;
E muito mais.
Quais as causas?
Os sintomas de ansiedade podem aparecer subitamente, ou ainda, podem estar relacionados a um evento desencadeante, como:
- Assalto ou sequestro;
- Vivência de algum acidente/incêndio;
- Perda de entes queridos;
- Constrangimento e/ou ameaça recente;
- Grandes estresses e desgastes mentais;
- Diagnóstico de doenças graves e/ou incuráveis;
Dentre outros.
Opções de tratamento disponíveis
O tratamento da ansiedade deve sempre ser pensado como algo multidisciplinar – isto é, que envolve vários profissionais da saúde.
O diagnóstico costuma ser feito por um médico, ou ainda, com o auxílio de um psicólogo.
Quadros mais leves podem ser tratados com terapia, enquanto outros necessitam de medicamentos associados. Situações extremas podem, inclusive, necessitar de internamento psiquiátrico.
Em geral, pode-se dizer que a abordagem da ansiedade deve ser feita no sentido de modificar os hábitos de vida dos pacientes:
- Retirada de fatores estressores e desencadeantes;
- Priorizar momentos de lazer e descanso;
- Praticar atividades físicas, dentre eles o pilates.
- Mudar a dinâmica do ambiente de adoecimento;
- Prezar por alimentação saudável;
Dentre outros.
Acupuntura distal como aliada no tratamento da ansiedade
A acupuntura nasce na medicina chinesa, e cada vez mais é utilizada por brasileiros no tratamento das mais diversas doenças.
Seu princípio é muito simples: através da inserção de agulhas pelo corpo, é possível equilibrar e reestabelecer as energias do indivíduo.
Como cada pessoa é única, e tem motivos únicos para desenvolver uma doença, a terapia deve ser personalizada e adaptada conforme as necessidades de cada um.
Atualmente, já existem evidências científicas que trazem a acupuntura como uma excelente opção para o tratamento e também para a prevenção de sintomas ansiosos, inclusive em casos moderados a graves.
Se você está se sentindo mal, ansioso, desamparado, ou mesmo atormentado por seus sentimentos, que tal experimentar esta técnica? Converse com um fisioterapeuta de sua confiança, e agende um horário!
